Qué es la Educación Física y su Importancia; La Educación Física desarrolla la competencia y la confianza de los estudiantes para participar en una serie de actividades físicas que se convierten en una parte central de sus vidas, tanto dentro como fuera de la escuela, de ahí su elevada importancia.

Un plan de estudios de educación física de alta calidad permite a todos los alumnos disfrutar y tener éxito en muchos tipos de actividad física. Desarrollan una amplia gama de habilidades y la capacidad de utilizar tácticas, estrategias e ideas de composición para actuar con éxito. Cuando actúan, piensan en lo que están haciendo, analizan la situación y toman decisiones. También reflexionan sobre su propia actuación y la de los demás y encuentran formas de mejorarla.

Como resultado, adquieren la confianza necesaria para participar en diferentes actividades físicas y aprenden el valor de un estilo de vida saludable y activo.

Descubrir qué les gusta hacer, cuáles son sus aptitudes en la escuela y cómo y dónde participar en la actividad física les ayuda a tomar decisiones informadas sobre la actividad física a lo largo de la vida.

La educación física ayuda a los alumnos a desarrollarse personal y socialmente. Trabajan como individuos, en grupos y en equipos, desarrollando conceptos de equidad y de responsabilidad personal y social. Asumen diferentes funciones y responsabilidades, como el liderazgo, el entrenamiento y el arbitraje.

A través de la gama de experiencias que ofrece la educación física, aprenden a ser eficaces en situaciones competitivas, creativas y desafiantes. Si quieres saber más sobre la importancia de la educación física continua leyendo.

Qué es la Educación Física y su Importancia

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Qué es la Educación Física y su Importancia

¿Qué es la educación física?

La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, contribuyendo así a la formación integral de cada ser humano. En su práctica se fomentan los movimientos creativos e intencionales, así como la manifestación de la corporalidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior.

La importancia de la educación física también se refleja en el placer de la movilización corporal y fomenta la participación en actividades caracterizadas por tareas motrices. Asimismo, se busca la convivencia, la amistad y el placer, así como la valoración de las actividades propias de la comunidad.

Para alcanzar estos objetivos, se utilizan determinadas fuentes y medios que, según su enfoque, han variado en su concepción y énfasis a lo largo del tiempo. Sin embargo, lo que es indiscutible es el aporte que la práctica de la educación física hace a la sociedad: contribuye al cuidado y preservación de la salud, a la promoción de la tolerancia y el respeto a los derechos humanos, a la ocupación del tiempo libre, a la promoción de una vida activa frente al sedentarismo, etc.

Los medios utilizados son los juegos de motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, el recreo, etc. La tendencia actual de la educación física es el desarrollo de habilidades para adaptarse a las situaciones cambiantes del entorno y la realidad.

Así, la educación física tiene como objetivo desarrollar las siguientes capacidades: integración del cuerpo, expresión y realización de ejecuciones motrices simples y complejas, dominio y control de las habilidades motrices para plantear y resolver problemas.

Historia de la educación física

En la antigüedad, los griegos y los romanos idearon sistemas de acondicionamiento físico para ser más efectivos en las batallas y combinar una mentalidad de estratega con un cuerpo fuerte y sano.

Sin embargo, lo que hoy conocemos como educación física es una disciplina que se originó a finales del siglo XIX en Europa, concretamente en países como Alemania, Suiza e Inglaterra, donde se introdujeron deportes individuales como la natación, la equitación, el salto y el atletismo, y deportes de equipo como la lucha, el rugby y el fútbol.

En el siglo XX, muchas de estas actividades fueron absorbidas por el sistema educativo formal y se convirtieron en una disciplina de nivel universitario, dando lugar a la formación de especialistas en actividad física con el rango de profesor o instructor.

profesora dando clase de educación física

¿Cuál es la importancia de la educación física?

La educación física es extremadamente importante, se considera un área esencial de la formación educativa por todo lo que aporta a las personas. Lo más básico sería destacar que ayuda a mantener la salud a través del ejercicio físico, pero va más allá y aporta otros beneficios muy importantes para el desarrollo integral de las personas.

A través de la educación física aprendemos ciertos valores como la responsabilidad, la solidaridad, la tolerancia y el respeto.

Estos son algunos de los beneficios de la educación física:

  • Combate el sedentarismo
  • Mejora la salud y el desarrollo del cerebro
  • Muestra los beneficios de una vida activa
  • Enseña a trabajar en equipo
  • Aumenta la creatividad
  • Muestra cómo aprovechar el tiempo libre
  • Ayuda a reducir la ansiedad, el estrés o la depresión

Las clases de educación física deben ser impartidas por un instructor acreditado que enseñe los diferentes deportes necesarios para el desarrollo individual. Para ello, el profesor debe haber recibido una formación que le permita adquirir todos los conocimientos necesarios para el buen desarrollo de las clases.

Actividades de educación física

La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias pedagógicas que promueven la aptitud física a través de actividades que ejercitan habilidades motoras como el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, la resistencia y la fuerza.

En las escuelas, un programa de educación física básica suele constar de tres partes:

  1. En la primera fase, el acondicionamiento físico se realiza con ejercicios individuales o en grupo, como carreras, saltos o rutinas aeróbicas.
  2. En la segunda parte, se practican actividades rítmicas y expresivas, como la gimnasia artística.
  3. En la última parte del periodo escolar se suelen practicar deportes de equipo como el baloncesto, el fútbol o el voleibol para reforzar los conocimientos teóricos de anatomía humana e integrar lo aprendido durante el ciclo de enseñanza.

La importancia de fortalecer la educación física dentro del currículo escolar

La característica principal de la educación física es comprender al alumno y ayudarle a entender sus necesidades e intereses, ya que se consideran fundamentales para la naturaleza psicobiológica del niño y del adolescente, ya que los contenidos provienen de la propia naturaleza humana y, como parte de ella, la actividad física y el movimiento.

El objetivo de esta investigación es concienciar sobre el impacto de la actividad física en los jóvenes, ya que las enfermedades que se producen en niños y jóvenes debido a la falta de actividad física son muy preocupantes. Es necesario que los jóvenes desarrollen habilidades para mantenerse activos durante toda su vida, lo que refuerza la educación física en el entorno escolar. Según la Universidad de León, España, los alumnos de infantil, primaria y secundaria deben desarrollar hábitos y valores saludables para mantener un buen estilo de vida, ya que la actividad física y la educación física están estrechamente relacionadas, ofreciendo a los niños y jóvenes la oportunidad de mantener una vida saludable.

La educación física debería ser un tema de interés nacional teniendo en cuenta que en el ámbito escolar no se dedica el tiempo necesario a la actividad física de los jóvenes. Actualmente, la educación física no se considera una asignatura de igual importancia, ya que se deja como una asignatura aislada, lo que hace que los jóvenes pierdan el interés por su bienestar y su salud.

En los últimos años, ha aumentado el interés por mejorar la forma física mediante un estilo de vida activo, a través de clubes de salud, libros y revistas relacionadas con el ejercicio y la forma física, un claro signo de un gran interés por el ejercicio. Lamentablemente, el mayor interés por el cambio de estilo de vida se da principalmente entre los adultos de clase media y alta.

La actividad física es moderada y debe guiarse por los programas sociales nacionales para la mejora de la salud desde la edad escolar. El juego y el movimiento fomentan el crecimiento saludable, la autoestima y la confianza en los niños y jóvenes. La actividad física moderada tendrá efectos positivos, lo que implica un cambio de comportamiento y la adopción de hábitos saludables.

¿Cuál es la diferencia entre gimnasia y educación física?

La educación física es una asignatura que forma parte del currículo escolar y engloba un conjunto de disciplinas y ejercicios que persiguen el objetivo de lograr el desarrollo integral de los individuos. En esta práctica se trabajan todas las capacidades: motoras, sociales, emocionales y cognitivas.

La gimnasia, en cambio, es un deporte que consiste en diferentes ejercicios acompañados de música. La gimnasia puede formar parte de la educación física y hay diferentes tipos:

  • Gimnasia artística
  • Gimnasia acrobática
  • Gimnasia aeróbica
  • Gimnasia rítmica

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